in ,

Συνταγή: Καταπραϋντικό smoothie σοκολάτας με μέντα για το στομάχι σας

Ο συνδυασμός σοκολάτας και μέντας δεν μπορεί ποτέ να σας απογοητεύσει. Είναι έντονος και απόλυτα γευστικός. Η μέντα ανακουφίζει από τη συμφόρηση της μύτης, του λαιμού και των πνευμόνων, βελτιώνει τη στοματική υγεία και ενισχύει τη μνήμη και την εγρήγορση του εγκεφάλου μας.

Ωστόσο, η καλύτερη ιδιότητα της μέντας είναι η επίδρασή της στο γαστρεντερικό μας σύστημα. Η μενθόλη και το σαλικυλικό μεθύλιο της μέντας μπορούν να ανακουφίσουν από σπασμούς του στομάχου, να βοηθήσουν στην ομαλή λειτουργία της πεπτικής οδού και να μειώσουν τα συμπτώματα του πρηξίματος, της κράμπας των αερίων και του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.

Το καταπληκτικό με αυτό το smoothie σοκολάτας και μέντας είναι ότι πρόκειται για ένα υγιές επιδόρπιο. Επιπλέον, μπορείτε να το πιείτε μαζί με το πρωινό σας ή να αντικαταστήσετε όλο το πρωινό σας με αυτό.

Υλικά (για 1 άτομο)
1 φλιτζάνι έτοιμα κομμένα φύλλα σπανάκι

1/4 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα μέντας

2 ώριμες μπανάνες

2 αποξηραμένους χουρμάδες (προαιρετικά)

1/2 κουταλιά βανίλιας

2 κουταλιές κακάο

Εκτέλεση
Απλά ρίξτε όλα τα παραπάνω υλικά σε ένα μπλέντερ, ανακατέψτε μέχρι να γίνει μια απαλή κρέμα/χυμός και απολαύστε!

via

Δείτε επίσης:  3 Νηστίσιμες συνταγές με χαμηλές θερμίδες
Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για θέματα υγείας. Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.
loading...